Tinya's Blog

過完年後，體脂又來到一個高峰
一路放縱到3月
硬生生幫自己延長了年假
身上每一塊多餘的脂肪，都是過去太開心的代價

雖然說在減脂的世界沒有捷徑
但有誰不想用健康的方式
在最短的時間，看到最大的成效 ( 所有減脂人的心願♡)
所以這次特別找了私人健身教練
從飲食到運動，依據個人的狀況
給你專業建議，並安排訓練菜單
根本就是「減脂懶人包」! ! !

今天來到林口長庚的-達特舒運動教室(長庚店)
先簡單的介紹一下環境...

店外招牌的部分，大片落地窗，良好的採光度

超級瑪莉風格價目海報，門口的標語腳踏墊

除了一對一私人教練課程之外
還有很多有趣好玩的團體課程
包含懸吊TRX、拳擊BOXING、全身肌力、體態雕塑享瘦班...等

現場還有一些重訓器材，可針對肌肉線條的雕塑，改善體型

整體環境單純、乾淨
讓所有來到這裡的人，都可以安心又自在的享受運動

就讓我們正式進入今天的課程啦~
今天我的一對一教練是｜非常專業的 Lai d 教練。
課程開始前，教練會幫忙測量身體各項數值
👉🏻 基本的體重、身高、體指率、肌肉量等 👈🏻

透過了檢測來了解自己，教練也會與你討論，個人想達成目標與訴求～ 
初學者們也不用擔心喔~
教練會依據個人的身心狀況與體力，調整訓練強度

根據教練的介紹  ↓↓↓
增加肌肉力量，也是減脂中重要的一環
畢竟除了瘦以外，我也想要該凹的地方凹、該凸的地方凸 ( 很貪心 ! ! ! ! )

整個過程中 Lai d 教練，會不斷給予精神喊話
讓我對運動更加有信心，也讓運動課程更有效率了

有教練的指導，在訓練過程中，明顯感受到了肌肉的伸展
差一個角度，肌肉的感受度就差了十萬八千里

課程結束後，雖然感覺整個人快解體...
但其實「運動」除了是維持身材的方式之一
更是一種「生活態度」，從現在開始，讓我們一起對自己健康負責 👌🏻 👌🏻 👌🏻

雖然我平時自己是有固定運動的習慣
但我相信還是有很多人不解
【為什麼要花錢上教練課?】
說實話剛開始接觸運動，我也是這麼想的，到底誰不會運動?
也許你也可以靠自己摸索，但我想說的是...
一個好的教練，會讓你少走很多冤枉路
如果真的有決心要找一個教練好好鞭策自己
實際來體驗一堂、設立目標和了解教練屬性才會讓自己有持續運動的動力 🔥 🔥 🔥

導航去 ↓↓↓

💪🏻 達特舒運動教室-長庚店

☎️ 0954-075-058

🏠 桃園市龜山區長慶三街46號

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